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ジェクサー・フィットネス&スパ板橋

スポーツジム - 東京都北区 会員のみ

ロッドマン

2023.07.26

41回目の訪問

今朝も、仕事前のジム＆サウナ。
昨日、仕事後のジム＆サウナに行く気持ちは有ったが、身体がダルく、熱中症？早く家に帰ってクーラーの効いた部屋で眠りたかったので､行きませんでした。
暑いですね。今日も朝から暑い。

いつもより少し早く来たので、ウォーキング、ランニングを長め。
マシンは、いつも通りで少しメニューを多め。

サウナ　87℃　オートロウリュ有り

水風呂　18.6℃

今日は、時間の関係上一回しか入れない。サウナが少しぬるいのか？いつも以上にサウナに耐えられ途中出て来てしまったので､､やっぱりのととのい。無し。

かなり今日も暑くなりそうだ。
水分補給を忘れずに。