地図からサウナが探せる！

ジェクサー・フィットネス&スパ板橋

スポーツジム - 東京都北区 会員のみ

ロッドマン

2023.07.20

36回目の訪問

本日二回目の「ジェクサー板橋」で､仕事後の夜ジム＆サウナ。
理由を付けてサボろうとするのを抑えて、明日が休館日というのも有るが、行ってきました。
ウォーキング多め、途中ランニング、最後クールダウンでウォーキング。
マシンは､いつものメニューで少し回数を増やす。

サウナ　92℃　オートロウリュ有り

水風呂　19.6℃~20.3℃

やっぱり朝と違って、ジムもサウナも混んでいた。
ただ朝と違って、時間を気にしないサウナはいい。
確実に朝より深いととのい。
体重も､朝に比べて1.3kg減量。
サウナのおかげだけど。