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ジェクサー・フィットネス&スパ板橋

スポーツジム - 東京都北区 会員のみ

ロッドマン

2023.07.20

35回目の訪問

一週間ぶりの仕事前の朝ジム＆サウナ。
行くまで､何か理由を付けてサボろうとしてしまう。
でも来てしまえば､身体を動かす事､ジムの後のご褒美のスパ、サウナ､水風呂が待っていて、来て良かったと思える。
ウォーキング無しの短いランニング。
マシンは､いつものメニュー。

サウナ　88℃　オートロウリュ有り

水風呂　18.6℃

水風呂で､かなりスッキリした。
体重は､先週から500g増量。思ったより増量しなかった。