地図からサウナが探せる！

ジェクサー・フィットネス&スパ板橋

スポーツジム - 東京都北区 会員のみ

ロッドマン

2023.07.10

29回目の訪問

本日､二回目の訪問の「ジェクサー・フィットネス＆スパ　板橋」。
仕事後の夜ジム＆サウナ。
ウォーキング＆少しランニングを､朝の3倍ぐらい。
ジムマシンは、朝ぐらい行ったが、体力？カロリー？不足か？体調不良のせいか？数をこなせない。

サウナ　92℃　オートロウリュ有り

水風呂　18.6℃

三巡した。アマミも出て､気持ち良かったが､ととのわない‥
今朝も､「井草湯」の時も､ととのいが薄い‥ととのっていない？
ととのいスランプか？
体調不良のせいか？
体重は、朝より1kgぐらい減っていた。