高温さん

2021.10.26

8回目の訪問

サウナ飯

深夜からPCに向かって仕事を詰めて夜が明ける頃ようやく終了。
今日はお休み、となれば行くしかないですよね。

ミラブルでカラダを洗います。あの優しいシャワーでまぶたのあたりを当てるとマッサージ効果があるようです。
じゅん散歩を見ながら予熱し休憩。そしてロウリュに備えて水風呂で予冷していると…今日もKさんこんにちは。

(´-`).。oO Kさん率高ぇーなー。

11時のロウリュは7名。サウナハットやマスクご準備の猛者揃い。わたしもMOKUで中東スタイル。そしてはじめてのロウリュの方はいない。
ペパーミントの香りで最初のセットはリラックス。 Kさんの扇ぎで一気に室内が熱くなります。
わっしょいの掛け声とともにみんなで楽しむことができ、あっという間にロウリュのお時間終了ですー。

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 2 5分 × 1
休憩:15分 × 3
合計:3セット

終わってから Kさんが私に
「ここで発散してますねー」と言われました。
普段のストレス忘れて、美味しいごはん食べてゆっくり休む。忙しい中でもそんな時間もとても大事です。そしてお祭りわっしょいも同じくらい大事。

あご出汁豚なんこつラーメンと鯖寿司

お出汁が甘くてくせになります。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
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