美楽温泉 SPA-HERBS
温浴施設 - 埼玉県 さいたま市
【眼球疲労をサウナで癒す。~サウナルーティンについて~】
ずっと重なるオンラインイベントや仕事でもずっとパソコンに向かっているような仕事のため最近、最近携帯を見ていなくてもかなり目がしょぼしょぼするようになってしまいました。
サウナに行っている日は癒されるんだけど、サウナに入っていない日は何も対策していないのでそろそろ目もやばそう
その日は、重要な打ち合わせなどがあったのですが目が開けられないほど痛くて、ドライアイのためか自然に涙が出てくる始末だったので、仕事が終わり次第真っ先にホームサウナに行って目の疲れを癒しに行きました。
スパハーブスですが
さすがホームサウナです。
安心感がすごい笑
都内や有名どころのサウナで癒されるのもいいですが、普段通い慣れているようなサウナでふと人呼吸するのも手だなぁと感じます。
僕のここでのルーティーンを紹介
15分ジェットバスで身体の凝りを癒し
15分炭酸風呂で汗を流す。
そのあと1度目のサウナへGo
水風呂と外気浴でしっかりと昇天
身体がブルっとなったら
41度の天然温泉に10分弱→38度の同じ天然温泉へ
2回目のサウナへ
外気浴後、つぼ湯でしっかりと癒されてその後に
源泉35度ほどの洞窟風呂で睡眠Zzz
ここがかなり気持ちよくて40分ほど寝てました笑
3回目のサウナへ
外気浴後、寝転び湯でぼーっとする
最後にシルク湯で温泉効果で肌を整える。
その後に、水シャワーを浴びて着替えます
（３セットすると全部の温泉を回れる）
こんなルーティーンが大宮スパハーブスを最大限活用できる経路なのかなぁと思います。
もしよかったらぜひお試しを！笑
男
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85℃
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16.7℃
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
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