地図からサウナが探せる！

南柏天然温泉すみれ

温浴施設 - 千葉県流山市

ゴーレム山田

2022.08.24

3回目の訪問

3回目の訪問。
8時半から人多め。
毛を全部剃っているガチサウナーを目撃。ツルッツルでお尻もプリンプリン。

そして今回からスマートウォッチを使用。みんな使ってるxiaomiです。

ここだけの話、xiaomiは今xiaomi7まで発売されているんですが、7は買わなくて良いです。xiaomi6もいらない。6と7は多機能ですが、サウナのために購入するなら多機能過ぎて必要ない。そして、6と7からは充電の持ちが短くなってます。
スマートウォッチは心拍数を正確に測るために購入すると思いますが、心拍数を測る精度はxaomi 4から変わっていません。むしろ4でも良いです。4と5の違いは睡眠の質を計測する機能が5の方が良いです。

私は睡眠の質もしっかり計測したいので5です。
メルカリで2000円。6だと3000円から4000円だったはず。高温の場所で使うため、壊れても良いように安めの買うのが良いと思います。7000円の買ってぶっ壊れたらきついっしょ。

そして、よくブログなんかで「安静時心拍数の２倍でサウナ室から出ると良い」とか書いてますが、それは違います。
正確には、椅子に座って2.3分落ち着いた後、スマートウォッチの付けた腕時計を胸の辺りまで持ち上げて計測した心拍数×２の心拍数でサウナ室から出る事です。医者が出版した本にそう書いてあります。医者が言ってるのと知らんブロガーが言っているの、どちらを信じますか？

結果、この計測の値でサウナ室から出ると毎回ととのいます😌