じゅういち

サウナ：7分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
キャンプの合間に三太の湯。
以前も来ました。
昼間のフォレスパとは違い、ここではなかなか心拍数が上がらず。。
心拍数140、水風呂はまあまあ気持ちいい。
外気浴は自然の中だが、アブだかブヨがブンブン。落ち着かない。。。
2セット目は外気浴で端っこのベンチに。
虫が全然こない！無事に整いました。

サウナ：6分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
子どもがウォータースライダーをしているうちに。
またまたMI BAND6付けて。
暑い日だからか92度のサウナであっという間に心拍数140に。
目の前に水風呂があるも、皆さんが言うようにぬるい。
整い椅子は炎天下。こう言うものと自分を納得。
帰りに探索したら、サウナ横にシャワーが。
これで水出したらキンキンだった。
次回はこれで整いそう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：
初貸切サウナ。テレビの世界を味わう。
熊本出張で一時間前にたまたま空きを発見した。
セルフローリュも初。
MI BANDを最近購入したので脈拍140にセットして突入。

入り口に冷蔵庫があり、自作のオロポを投入。気が利いてるっ。

バレルの前にまずは大きなサウナへ。
いい感じの熱さ。そして水！
外にはキャンプでも大好きなハンモックが！
1セット目からととのう…。

バレルの予約時間がきてバレルへ。
うわー、これが贅沢なあれか〜。
体育座りをしつつセルフロウリュ。
からの壺の水風呂。
からのインフィニティ。
バレルは90分3セット、全て整った。
ご馳走様でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
熊本出張での宿。あちこち検討してここに決めた。
昼に湯らっくすへ行ったために、割とヘロヘロで夕方突入。

サウナの広さも温度も好み。
そして水風呂はブクブクで容赦がない。
整うための場所は中に4席、外に2席。
けど外はプールがあり、若干うるさいかな。
個人的には中の方が好き。

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
熊本出張の前乗り。
そしてこのために購入したMI BANDを付けて3時間コースにて突入。

アウフグース前に水風呂を横目に大きなサウナで1セット目。
んー、温度が心地よい。
そして水！
で、で、で！MAD MAX！！ザバーッ
椅子でととのう。

2セット目は宮崎さんのアウフグース。
面白かった。そしてMAD MAXでととのう。

3セット目はセルフロウリュのサウナ。
ガンガンやられ熱が気持ちいい。

4セット目は笑顔が素敵なキャプテン。
素晴らしいの一言。

5セット目は塩。汗がジワの後の塩塗り、からの溶かし。

全てととのい、サ飯はチャーハン。

最高の一日でしたー！