地図からサウナが探せる！

ゴールドジム溝の口神奈川

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

ノリック

2019.11.30

7回目の訪問

今月最後は、ホームのジムサウナに行きました。

たっぷり2時間の筋トレの後に
先日覚えた「高温短時間浴」で
サウナ　10分　× 1回　
ぬるめの水シャワー　1回

で終了です。

高温短時間浴は、
サウナ・スパ健康アドバイザーの公式テキストに書いてありましたが
無事にサウナ・スパ健康アドバイザーに受かりました。(落ちる人いるの？)

立派な認証書、カード、バッチがありとても大満足です。さすが厚生労働省後援です。(認定でもなく主催でもなく後援って？)

この資格？でさらにサ活を活発化します。