地図からサウナが探せる！

ゴールドジム溝の口神奈川

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

ノリック

2019.11.24

6回目の訪問

お決まりのジムでトレーニング後でサウナに。

でもいつもと違う方法で今日は入りました。

「高温短時間浴」字のごとく熱いサウナに短時間入ります。
サウナ上段に9分　
水風呂なし(元々なし)

サウナ・スパ健康アドバイザー公式テキストに書いてあった方法です。
回復しにくい神経、感覚的疲労を、自らの抵抗力を高めることによって回復させる入浴法だそうです。

整ったかわかりませんが、いつもより眠くなりました。
水風呂ないジムでは、この方法がいいかもです。

男