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玉の湯

銭湯 - 東京都杉並区

サウナ12号

2022.07.30

1回目の訪問

また太ってしまった
ストレスを暴飲暴食で解消するタイプである私は、懲りずに山ほどご飯を食べてしまった
一週間前までは普通に履いていたスラックスが入らなくなっていた
2日で4kgほど増えていたからだ
なんの才能も無い私だが、簡単に体重を増やせる才能はあるらしい

ということで痩せなければならない
ただ、太った体では走ることも運動することもできない
そこで近所を散歩することにした
散歩がダイエットにつながるか不明だが家で寝ているよりはマシだろう

あまり通ったことが無い道を中心に近所をフラフラと歩く
「ここにお店があるのか」「こんなところに神社があった」など発見があるのが散歩の魅力だ
そしてこの時期は夕方でもしっかり暑い
20分ほど歩いていたら汗が止まらなくなってきた

40分ほど歩いたのでそろそろ帰ろうと思った矢先、銭湯らしき建物を発見
調べるとサウナも貸しタオルもありそうということでお世話になることにした

土曜日の夕方ということもあり混んでいた
近所の人たちの癒やしの場になっていることが伺える
それでも洗い場がそこそこあるので場所は確保できた

体を洗い汗を拭いてサウナイン
114℃ほどあるのですぐに汗が出てくる
じわじわとしっかり体の内側から汗が出る感覚があった
一旦外に出て水風呂へ
25℃と少しぬるめだったが火照りすぎた体にはちょうど良かったかもしれない

薬湯もあったので入ってみた
なんだか急に健康になったような気がした
薬湯は本当にポカポカする

その後、サウナと水風呂を2往復して終了
水風呂よりシャワーの水のほうが冷たかったので最後はそこでシメた

散歩で汗だくサウナで汗だく、と非常に健康的な時間を過ごすことができた
そして、散歩とサウナは素晴らしい組み合わせであることがわかった
あとは痩せるだけだがこれが一番難しい