サウ奈

2022.10.19

17回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

1週間ぶりのソロサ活!
爆風オートロウリュ6分×2、8分×1
水風呂1分×2、1分半×1
よもぎサウナ10分×1
内気浴5分×2、外気浴5分×1
今日の客層はご年配の方が多かった気がする。内気浴する前に水分をしっかり拭き取るようにしたらいつもより冷えずに済んだような。今日のよもぎサウナはいつもより温度か湿度が高めな気がしました。

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 62℃,92℃
  • 水風呂温度 12℃
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