地図からサウナが探せる！

ROXフィットネスクラブbegin

スポーツジム - 東京都台東区 会員のみ

ブラボー先生®

2019.11.09

20回目の訪問

部下連れて飲み会に。
サウナーがいっぱいいたことに驚く。Ｉ先生、Ａ先生、読んでくれてるかな?

サウナは、慣れるので少し行く回数を減らしたほうがいい、とアドバイスを聞いた。どうやら私は、行き過ぎているのでととのわなくなっているらしい。

禁酒に続き、禁筋トレ、禁サウナとなると何をすればいいのやら。
・・・仕事すりゃ良いのか。

でも筋トレもサウナもまだまだ道半ば。諦められん！

①サ一段目7水2休憩
②サ二段目7水2休憩
③サ二段目7水2追い風呂2水1

あまみがガッチリ。ととのわない。それでもいい。

今日は水風呂が12！イイね！

温度は温度計