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ROXフィットネスクラブbegin

スポーツジム - 東京都台東区 会員のみ

ブラボー先生®

2019.10.23

12回目の訪問

【停滞期】
昨日の合同トレにてあまりサウナを深く考えると逆にととのわない、と聞いた。基本はとにかくぼーっとすること。ととのっても、そうでなくても、

それがサウナという事だ、と。

うむ。頭では理解出来るが、初心者は過程ではなく、結果を追い求める傾向にある。

少なくとも自分は。
今日は普段はあまり利用しないスチームサウナから。
①ス10水2追い1水2休憩なし。
②サ4・5水2追い1水2休憩なし。
③サ6水1追い1水1休憩10
特にととのわず。

というか、そんか感じそもそもしなかった。

たぶん、停滞期。
考えすぎ。
だれか、楽しいサ活方法教えてください

温度は温度計