地図からサウナが探せる！

ROXフィットネスクラブbegin

スポーツジム - 東京都台東区 会員のみ

ブラボー先生®

2019.10.10

1回目の訪問

マイホームサウナ。朝から筋トレをおよそ６０～９０分ほど。毎日部位を変えてトレーニング。最近はもっぱらこの後のスパが楽しみになってきた。トレーニング中のワークアウトドリンクを３分の１ほど残しスパへ。目立つサウナハットをかぶり
１セット目。サ室の時計が故障しているので大浴槽の時計で計る。
１セット目８分水風呂２分。
休憩ができる椅子がないので洗い場の椅子で小休憩。
２セット目８分水風呂２分休憩およそ３分。
３セット目１０分水風呂２分。休憩せずに身体を拭いて着替え、休憩室のリクライニングシートへ。覚醒と睡眠のはざまで身体の境界線の感覚がなくなる感じ・・・ととのった・・・のか？
気持ちよかったが、最初にととのった時に比べるとまだまだ。

最初にととのった時は、目の前の視界が狭くなり体中がビリビリと来た。このスパで。次はいつになるやら。修行修行。

男