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カイタケ

2022.11.14

9回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：10分 × 3
スチームサウナ : 15分 × 2
水風呂：45秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：いつも通り。ほんと最近は外が寒くなってきて外気浴気持ち良いが寒い。
16時〜18時。

歩いた距離 2km

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