国立温泉 湯楽の里
温浴施設 - 東京都 国立市
サウナ納め🧖♀️です。食事含め約5時間…思う存分温まってきた。満足。
冬の冷え性は先にごはんを食べないと湯冷めしますから、サクッといただく(鯛ごはん無かった(T-T))
さ、いざサウナ🧖♀️へ。
身体と髪を清め、冷えた身体を露天に向かわせるのはムリ！と判断。塩サウナで15分からスタート。水風呂20秒→寝転び湯。昨日は強風で露天の湯船はどこもぬるく感じだけど今日はしっかり温かい。しかしまだまだ湯船からでると寒い😵
そそくさと高温へ。10〜12分→水風呂→外気浴を3セット。あまみすごい。いい感じに回ってきてる。
途中、コンディショナータイムを挟んで後半戦へ。後半は高温サウナの時間を気にせず身体と相談してムリせずコース。6〜8分→水風呂→浴室内で休憩したり炭酸泉に浸かったり…水風呂からの炭酸泉がかなりイケる！ポカポカ&ふわふわ。浴室内の休憩でも適度にととのう。心地よいぞ。冷えたら露天の下の湯、上の湯の温泉で芯までゆっくり温まって、仕上げの追いサウナ🧖♀️
ハイ、出来上がった感ハンパない。ぽっかぽか満足！というわけで4Hで冷え性回復。無事に回数券も使い切り、また来年よろしくです。
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