m☆ε-(´∀`; )

2020.12.13

16回目の訪問

寒いなあと思いながら出かけて、塩サウナで12分→水風呂→寝転び湯へ。これがかなり気持ち良い。そのあと高温サウナ最上段10分→水風呂→外気浴…夜風が吹いて寒いはずがポカポカ。数分涼める。不思議だ。
再び高温入ったら、さんまさんの番組やってて見入ってしまう。長く入ってたかったので2段目に降りて途中水飲みに行ってから戻り12分(CMになったところで)→水風呂、水飲み→高温8分→水風呂、水飲み→高温10分…泣きながらテレビみて外気浴いったけど頭が冴えてととのわないわ。笑。さんまさんかっこいいなぁとか思いながらまた戻り高温サウナテレビ📺10分→水風呂→外気浴。まどろまない。笑。
テレビも終わったので、頭の汗流し兼コンディショナータイム。
身体のポカポカが薄まってきたのでまた塩サウナで血行促進。外気浴行ったらやっぱりポカポカ。まどろみ再来。塩サウナすごい。寝転び湯→下の湯(ぬる湯)→上の湯(あつ湯)→炭酸泉→高温8分→水風呂→外気浴…ととのいますわ。
仕上げにあつ湯に入り出ようと思ったら私のロッカー周りに人が混んでたので追いサウナして、やっと終了4時間くらい入ってた。さすがにぐっすり眠れた。

サウナ内8割型1人だったから泣いても笑っても平気でした。

  • サウナ温度 70℃,88℃
  • 水風呂温度 16℃
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