地図からサウナが探せる！

国立温泉湯楽の里

温浴施設 - 東京都国立市

m☆ε-(´∀｀; )

2020.01.06

8回目の訪問

サ道観ながら、本日のサ活報告…
年末年始の休みの間、どこか遠出してサウナ行こうかと思ってたけども体調イマイチと掃除やら整頓で行けなかった。ずっとサウナの事が頭にあって、さすがに今日は行きたい！と思っていざホームサウナへ。

まずは身体と髪を清め、内風呂白湯でじっくり温まる。
そして塩サウナへ。
塩7分→洗い場で休憩。まずは水風呂はなし…
高温7分→水20秒→洗い場で休憩5分
高温7分→水20秒→露天寝転び湯5分(3セット)
意を決して露天に出たら、あら意外に寒くない。恐るべし高温サウナ。
その後の寝転び湯がパない…ものすごく心地よい。高温サウナの前に水を飲んで入った方がととのう気がする。今度から水を飲んでからサウナに入ることにしよう。ローテーションに水分補給を追加…
明日からまた仕事なので今日はショートで2時間。
行けなかった間、イキタイサウナをチェックしておいたから春になったら車で行こう。

女