野良黒34

2024.12.25

66回目の訪問

水曜サ活

お腹の調子を壊し、深部が冷えてしまいまして…
元々サウナ予定の日、午後の仕事にゆとりがあったため、早めに上がってやってきましたホームすみれ。14時半にin。
平日昼間でも、なかなかの客入りです。
サ室にはだいぶゆとりがあり、出入りが少ないので熱々設定になっていました。
まずは炭酸泉で下茹でして、サ室最上段で1セット。
熱々のときには、水風呂もキンキン設定でありがたいです。
外気浴で休憩してから、岩盤浴へ。
今日は休憩を長めにはさみながら、計4セットの岩盤浴。
じっくりと温まることができました。
最後に再びサ室へ、またなんとなく最上段で1セット。
瞬間的に汗をかき、あまみも出て、水風呂からの外気浴でととのいました。
締めはいつものチルアウト。
これである程度体が回復できた感触があるので、夜もしっかり寝て、週末仕事納めまで乗り切りたいと思います。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14℃
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