野良黒34

2024.12.18

65回目の訪問

水曜サ活

日々いろんなことが生じて心が乱れるばかりですが、そんな時こそ大事なサウナです。
ホームすみれへ、18時にin。
外は冷えるので、しっかり内湯で下茹でから。
1セット目と2セット目は中段でゆっくりと蒸されてからの、水風呂、外気浴で、ここまででもばっちりととのいました。
しかし水曜の塩サウナ、漢方の香りが溢れていたので、久々に入ってみたくなりました。
3セット目を漢方サウナ(塩なし)である程度温まってから、高温サウナへのはしご。
最上段で下半身も温めて、水風呂、外気浴で満足したはしごサウナでした。
ちょっとイレギュラーなことをしてしまいましたが、たまにはこういうのもありですね。
締めはいつものチルアウト。
こうして心をととのえて、先々のことまで想いを巡らせつつ、目の前のことへの対応を進めていくよう、日々精進です。

  • サウナ温度 70℃,90℃
  • 水風呂温度 14℃
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