トゥリース

2022.12.04

2回目の訪問

早朝、お風呂場は混んでますが、サウナは他に1人だけ。
サウナ10分✕2回
水風呂2分✕2回
外気浴5分✕2回
昨日よりサウナが熱い気がしました。
逆に水風呂がぬるい気が。
外気浴は気温が低く、体中から湯気が❗️
水風呂のぬるさをカバーできたかな。
すっかり整いました。
とても良い朝でした😁

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