サウナ:12分→(食事休憩)→12分→12分
水風呂:水通し1分→2分→ (食事休憩)→1分→2分
休憩:外10分→ (食事休憩)→外10分→外10分
合計:3セット

一言:
予定盛りだくさんの休日、最後の締めにひさしぶりのサウナ。そしてひさしぶりの天神ゆの華。9/30の閉館まで徐々に日にちが迫っているというのになかなか行く機会がなく、今回思い立って訪問。

二言:
暑いですね…ということで体を清めて湯に浸かり、最初に水通しをしてからのサウナ12分。サウナ自体2週間ぶりということもあり沁みる…水風呂も2分で最高に気持ち良い(心拍数も149→75と快調)。

三言:
混んできたので一旦食事処で鴨南うどん食べながら休憩。これから深夜のサウナで残りを楽しみます。

四言(追記):
深夜24時ごろから残り2セット。とても空いていて快適でした✌🏻😉

歩いた距離 2km

鴨南うどん

沁みる…🦆

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
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