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MINATO SAUNA

カプセルホテル - 長崎県長崎市

ゆらぎのシャワー

2022.04.23

5回目の訪問

サウナ：6分→8分→8分
水風呂：1分→1分→1分
極冷サウナ：1分→1分→1分
休憩：8分→8分→8分
水分補給：アミノサプリC 500ml
合計：3セット

一言：
月曜にワクチン3回めを打ち、控えていたサウナをひさしぶりに再開。金曜夜に長崎の実家に帰り、翌朝に遅い朝食の後みなとサウナに向かう。

二言：
やはりみなとサウナのセッティングはとても良い。オートロウリュがあるので温度も湿度も素晴らしい…👏🏻 1セットめ、最下段の6分からスタートしたもののしっかり発汗とあまみ、心拍数も130超え。2セットめは2段め8分、3セットめは最上段3段め8分と場所と時間を変えて楽しみました。

三言：
水風呂は相変わらず弱冷という趣だけれど良い浸かり心地。その後の極冷サウナ（-20℃ほど）とエアコンの効いた前室での擬似外気浴でしっかりととのう。若干他の施設とは違うルーティンが必要になるけど気にならない、むしろ楽しいと思えるのが良いですよね。