しましょう

2023.01.29

10回目の訪問

冬は内気浴も良い。

サウナ10分
水風呂1分
外内気浴10分
4セット

遠赤外線は心拍数上がりやすい(気がする)。
程よく冷たい水風呂。
外気浴と内気浴どちらも気持ちが良い。
最近お客さんが多いのも納得です。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
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