湯の泉 東名厚木健康センター
温浴施設 - 神奈川県 厚木市
個人的厚木健康センター真冬のサウナ入り方
まず薬草湯に浸かる
夏:3分 春・秋・冬5分
1セット目
サウナ→かけ湯→バイブラ不感欲
2セット目
サウナ→かけ湯→外気浴
2セット目までは水風呂抜きのサーマルクライム式ドS深部体温暖め方式で。
そして3セット目に通常通り
サウナ→水風呂→外気浴
我慢した分水風呂でぶっ飛ぶぞ。
個人的にら155bpmが最高に気持ち良い。
5段目→5分半
4段目→6分半
3段目→8分
でした。
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