ふらいはーふ

2020.12.26

4回目の訪問

サウナ:8分/8分/スチーム10分/12分/8分/5分
水風呂:1分 × 6
休憩:5~10分 × 6
合計:6セット

一言:14:30イン、17:00アウト
青空の下での外気浴求めて、2週連続訪問。

15:00と16:00のオートロウリュ絡めて、緩めのローテーション。

外気浴から、熱湯、ジェットバス、炭酸泉、シルキーバス。
外気浴は空気が気持ち良く軽く昇天。

  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 -5℃
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