ふらいはーふ

2020.03.24

14回目の訪問

サウナ:低10分/高中段10分/上段10分/10分/下段13分
水風呂:2分 × 5
休憩:8分 × 5
合計:5セット

一言:19:20イン、21:35アウト
今日は、サウナオンリー。

低温ロウリュを独り占めできたので、一人アウフグースでたっぷり発汗。

高温はいつもより少しマイルドに感じたが、最後下段でじっくり仕上げ。

外気浴も独り占めの時間帯あり。

いつものジートピアに戻ってきた感じ。
居心地良し。

  • サウナ温度 90℃,110℃
  • 水風呂温度 17℃
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