ふらいはーふ

2020.03.22

6回目の訪問

サウナ:12分/10分/8分/10分/8分
水風呂:1分 × 5
休憩:8分 × 5
合計:5セット

一言:5:55イン、8:00アウト
4週連続、日曜朝ウナ。
2セット目から、暁のロウリュ。
中段、上、上、中、上。

今日は朝から暖かく、外気浴が実に気持ち良い。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.4℃
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