ふらいはーふ

2022.07.02

3回目の訪問

サウナ:10分/10分/10分/8分/8分
水風呂:1〜2分 × 5
休憩:5〜10分 × 5
合計:5セット

一言:6:00in 8:20out
土曜朝ウナ。
朝イチのサ室は足裏火傷しそうにアチアチ。
上段オンリーで5セット。

サ室と水風呂に比べて、ととのいイスの回転が悪くたびたび待ち発生。
今日は、屋外、屋内の水風呂の冷冷浴を組み合わせ。
ラベンダー湯、熱湯も気持ち良い。

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 15℃
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