ふらいはーふ

2021.12.31

51回目の訪問

サウナ:塩12分/ケロ14分/🇫🇮14分/ケロ12分/🇫🇮12分
水風呂:2分 × 4
休憩:5〜10分 × 5
合計:5セット

一言:5:40in 8:20out
2021年ラスト朝ウナ。
いつもの休日早朝ぐらいの入り。
外気の低さもあるのかケロも🇫🇮もマイルド。
年の瀬の締めはこのぐらいで、ゆったりで良い。

水風呂カットで直外気浴でも気持ち良い。

最後は源泉掛け流しの黄金湯で温めて終了。

ホームながら今年は11回と少し少なめ。
それでも大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いします。

  • サウナ温度 90℃,78℃
  • 水風呂温度 19.1℃
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