ふらいはーふ

2021.10.30

40回目の訪問

サウナ:8分/静寂10分/静寂8分/桶7分/桶8分/6分
薬湯:5分/4分4分
水風呂:1〜1.5分 × 6
休憩:3〜10分 × 6
合計:6セット

一言:10:30in 13:45out
北欧朝ウナからのハシゴ。
この時間で2階一杯とのことで、サウナのみ。

11:00の静寂のロウリュに合わせて。
11:30からは桶ロウリュ。

この時間は落ち着いて快適。
外気浴もベストな季節。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15.4℃
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