ふらいはーふ

2021.10.03

37回目の訪問

サウナ:8分/ロウリュ8分/7分/ロウリュ5分/ロウリュ6分
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:5:10in 7:40out
宣言明けで皆さんどこかへお出かけか、やや少なめ。

今日の水風呂は、14℃から13℃台。丁度良く気持ち良い。
5セット後、薬湯、草津で締め。
良き朝ウナ。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 13.9℃
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