ふらいはーふ

2021.08.01

6回目の訪問

サウナ:塩10分/8分/8分/8分
水風呂:1.5分 × 4
休憩:8分 × 4
合計:4セット

一言:5:10in 7:50out
塩で整えたあと、マツドマックスに合わせて3セット。滝汗。
朝から青空の下での外気浴が気持ち良い。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.4℃
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