ふらいはーふ

2021.06.27

62回目の訪問

サウナ:下段6分/アカスリ40分/下段6分/下段12分/低温13分/中段9分
水風呂:1.5分 × 5
休憩:5分 × 3
合計:5セット

一言:9:00in 13:00out
日曜朝ウナ。今日はアカスリメインで。
身体を温めて、ファナさんに40分お願い。
背中、腰、凝ってるところを気持ち良く解してもらう。
スッキリした身体で、軽めに汗を搾る。
水風呂が水温ちょっと高め。この時間は、しょつ

混んてきたので3階に退避。
気がつけば1時間うたた寝。

  • サウナ温度 80℃,110℃
  • 水風呂温度 21℃
0
113

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