ushiボウズ

2020.01.08

7回目の訪問

雨上がりのホーム

サウナ 8分、10分、12分
水風呂 1分×4セット
外気浴 10分×4セット
ハーブミストサウナ 10分×1セット
炭酸泉 10分×2セット

炭酸泉にのんびり浸かってからの
サウナはやっぱり8分が限界
汗の吹き出しがハンパない

水風呂はアゴまで浸かって
喉とうなじまで冷やす

からの外気浴はととのいリクライニングシート
雲の隙間から日差しがこぼれる
流れの早い雲を見ながらボーっとする

最高!

ホームでの1セット目のこのルーティンが
たまらなく好き

今日もしっかりととのいました
あざっス!



5

  • サウナ温度 40℃,88℃
  • 水風呂温度 15.8℃
0
36

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