nzm

2022.07.10

3回目の訪問

歩いてサウナ

12回目の訪問

家から上野まで歩こうと思ったが、雨が降ってたので途中で断念
8キロほど歩いたところでメトロに乗り換え🥺

朝5時30分着
朝5時台はサウナ室温も高め、水風呂水温もU15で身体が引き締まる
6時以降はサウナ室温もやや落ち着き、水風呂水温もぬるめになった

雨がポツポツ降ってるくらいの天気で、風が強めに吹いていて外気浴が気持ちよかった
北欧は外気浴の風を浴びにきてるところがありますよね

#サウナ
110℃前後

#水風呂
1回目14℃
2回目19℃
3回目19℃

#休憩スペース
若者が大きな声で会話しててつら坦々麺だった🥺

歩いた距離 8km

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 17℃
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