ととろろ☘️

2023.12.14

86回目の訪問

ぎっくり背中⚡
こんな日は… 助けて! ゆらりの湯!!

度重なる出張と激しい寒暖さで背中まわりと
肩まわりの筋肉が強ばっていたようです
くしゃみと同時に背中に激痛が…😢

サウナ12分▶️みず風呂1分▶️外気浴5分 ×③セット
大&小胸筋、肩甲骨まわりの筋肉をほぐしながら
しっかり満喫しました(^q^)

背中の痛みが和らぎました🙌
ありがとうございました! ゆらりの湯♨️

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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