エドモンド

2024.10.06

169回目の訪問

サウナ→水風呂→休憩
合計4セット
温冷交代浴3セット

上段確保で10分×4セット
そしてゆっくりと時間をかけて外気浴。

暑くなったり涼しくなったりの天気だが
外気浴スペースに吹く風にも涼しさを感じるようになり、
さすがにもう秋が来たと言ってもいいだろう。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
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