おヌシちゃん1級

2020.02.01

11回目の訪問

朝ラン後の朝ウナ。
家周辺をパトロールがてら5kmほど走り、ジムでお風呂サウナを。
朝からデトックス、気持ちよし。

さて、サウナ・スパ健康アドバイザーに興味があるのだけれど、果たしてどれだけ役に立つのだろう。

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2

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