地図からサウナが探せる！

スポーツクラブルネサンス蕨24

スポーツジム - 埼玉県蕨市 会員のみ

まるほ02n

2020.03.26

3回目の訪問

★じっくり時間をかければジムサウナの研究も捗るっていう話
サウナ：6分 × 4
水シャワー：3分 × 4
合計：4セット

#ルネサンス蕨 #サウナヘルスケアクラブ #サウナイキタイ #サ活
ジム通い4回目。今日は早い時間から汗を流して肩回りを疲れさせた。その疲れを癒やしにサウナへ。

今日は時間もたっぷりあるのでジムサウナの攻略法を探る。
6分サウナに入りシャワーへ。セットごとにざっくり2～5分の間で入り分けてみる。
結果、6分のサウナに対して3分のシャワーがベストとの結論に至る。

サウナの時間、室温でも変わるかもしれないけどとりあえずひとつ現状の最適解を見つけ出した！（かもと自己満）

男