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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

кει$υкε

2024.02.29

88回目の訪問

閏日

日頃から下駄箱の鍵やロッカーキーの番号が何番とか数字には無頓着だが4年に一度の日となれば話は別。ここ数日吹き荒れた強風も幾分弱まったようで今日は外気浴にも期待。

平日に行けるなら基本は12時イン。サウナ前に食事はせず(もしくは軽食)水分だけはしっかり摂る。

一通り体洗って短めに1セットして12:30は慎太郎くんのアウフグース。デビュー戦、ゲリラを経て受けるのは3回目か。

口上を短めに抑えて早速本題に入る辺りは完走を目指す側にとってはありがたい構成。

以前受けた時よりも眼差しが鋭く立ち回りも堂々たるもの。技術面の事は詳しくないのでコメントは控えるが、日々勉強と努力の姿勢が現れて来ている証拠かも知れない。

その後は10分ペースで述べ4セット。外気浴の風も強すぎず冷たすぎず絶妙の体感。ガッツリ汗を掻いた後はレストランでいつものメニュー。

個人的に体型維持の参考としてサウナ後に脱衣所で計った体重を記録する企画を始めてちょうど１年。結果スタート時の52.8kgから-0.2kgの52.6kgでフィニッシュ。

40代を迎えて基礎代謝が落ちて行く中では健闘の部類か。今年も猛暑の時期は体重が減少するのか引き続き検証を続けたい。