サウナ:8分、14分、15分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:祝日前の夜ということもあり、若者でいっぱいだった。出入りも激しいからか室温上がらなずで、長居してしっかりと発汗。
水風呂もチラー停めているせいか、19度前後。
にも関わらず、なぜか外気浴では運良くリクライニング2回ゲット

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 19℃
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