志賀泰造

2021.02.27

50回目の訪問

緊急事態宣言解除まで後1日。今度こそ延長しないで欲しい。

サウナ:12分 × 3
水風呂: 1分 × 3
外気浴: 3分 × 3
白湯 : 3分 × 3
合計:3セット

→ 外気浴後に白湯に浸かって体温回復してみました。
  2セット目以降の外気浴でも心臓のバクバクが継続
  して寒さに負けてなかった(^^)

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