湯どころ みのり
温浴施設 - 岐阜県 羽島郡岐南町
ホームへ行こうと思っていましたが、まぐろ大明神さんの「クイック仕上げ」のサ活を試したくなり、湯処 美濃里さんにお邪魔しました。
高温サウナ： 6分 × 3
フィンランド＋： 10分 × 3
冷水風呂： 1分 × 3、30秒 × 3
涼水風呂： 1分 × 6
外気浴： 3分 × 5
合計：6セット
1セット目は心拍数160で良い感じ。冷水風呂もいつもより頑張って1分耐えました(^ ^)。外気浴をパスして2セット目へ。心拍数150で口呼吸になったので離脱して冷水風呂→涼水風呂で呼吸を整え、インフィニティチェアが空いているのを確認して外気浴へ。目を閉じるといつもよりぐゎんぐゎん来ましたが………意識し過ぎて残念ながらととのわず。
気持ちをサクっと切り替えて、フィンランド＋を3セット楽しんでから次の目的地へ！
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