レオクウ

佐野からの直帰で少し遅めのin時間だったので1セットのみ

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日午前中は風も穏やかで冬の外気浴日和でした。
元桶も2段目ながら完走。
昼メシの後はリクライニングで昼寝が何より体力を回復させるなぁ。

激辛チャーハン１辛　カレー唐揚げ

激辛チャーハンに辛味の後に来る甘味が美味し。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

3週間振りにin。
9:40入館で食堂の階段迄並んでいる混雑っぷり。サウナも全体的に混んでおりいつもは午前中5セットのルーチンが今日は4セットに。
それでもここが心地良い事には変わり無し。
寒くなってきたので外気浴する場合は水風呂時間を30秒に。これで今日もグワングワンきました。

トマトサンラータンメン１辛

ドラゴンラーメン激辛よりも辛い。

コロナワクチン接種から1日空けてin。
軽めの1セットのみ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

月一恒例となりつつあるニューウイングin。
14時に入店したけど14:10から入場制限したみたいでギリギリセーフ。
朝一じゃないのでテルマーレは避けてボナ中心で。夜には食堂で晩酌して良い休日になりました。

皿うどんミックスフライ

ビールと男気サワーでベロベロに

今日2セット目は最初から最後までソロ過ごせた。なんか贅沢に感じた9分間だった。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

帰省後in。
休日は混んでいると思い有給を使って10時に入店したけど思った通りお客は少なめ。
独眼竜ロウリュウも堪能し良いサ活でした。

ドラゴンラーメン激辛

そこまで辛くもない。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

いつもは朝イチの1セット目の休憩が1番グワングワンくるけど、今日は大休憩後の夕方1セット目が1番だった。

もやしラーメン　玉子チャーハン

腹一杯

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今週はサ活が捗ったなぁ。