miechan

2024.05.26

2回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

日替わり湯:5分
炭酸の湯:10分

入館するのに5分程度待ったのですが、浴室、サ室ともに空いてました。

風邪をずるずると引きずってしまい、5月ももうすぐ終わるのに、やっと今月2回目。
昨日、3週間ぶりのヨガであっちこっち筋肉痛だったので、サウナの途中に炭酸のお湯にも入りました。
すっかり復活しました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.6℃
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