かなぶん

サウナ：13分 × 4、10分
水風呂：2分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

サウナ：15分、17分、19分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：15分、17分、19分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

サウナ：12分、15分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

サウナ：16分、17分、19分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：13分、17分、19分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

1セッション
タワーサウナ12分× 3
ハーブサウナ10分× 3
ハーブスチームサウナ8分
冷水風呂1.5分× 6
寝水風呂0.5分× 6
外気浴休憩10分× 3
2セッション
タワーサウナ10分
ハーブサウナ10分
ハーブスチームサウナ8分
冷水風呂1.5分× 2
寝水風呂0.5分× 2
外気浴休憩7分× 2
感想
今日は初夏の陽気だったけどゆるうむの外気浴スペースは広くて風も通るしちょうど良く気持ちよかった☺️✨

今日は仲良しサ友3人組で貸切薪サウナ🔥
いつもは話ししながらサウナに入る御法度行為も貸切ならゆっくり楽しめる😊
ロウリュをして激熱サウナにしたり薪の火を見ながらじっくり入ったり充実した6セットでした☺️✨

サウナ：10分 × 4、12分、15分
水風呂：2分 × 6
休憩：6分 × 5、10分
合計：6セット

サウナ：15分、17分、19分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：15分、17分、19分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3 、アウフグース13分
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：6分 × 6
合計：6セット

一言：朝サウナ✨

サウナ：13分 × 2、15分
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サウナ10分× 2
アウフグース15分
アウフグース12分
冷水風呂0.5分× 4
水風呂1.5分× 4
休憩7分× 4
やっぱり毎日サウナのアウフグースの演目と熱波は素晴らしい👍

サウナ：15分 × 4、18分
水風呂：2分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

サウナ：13分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：朝サウナ🌞

サウナ：12分 × 3 、13分
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

サウナ：15分 × 4、17分
水風呂：2分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット