水曜サ活をしたくて
家から小一時間歩いてレックスイン川崎へ
(日中食べすぎたので燃やしたかった)

温浴2×3
サウナ8×3
水風呂2×3
休憩5×3

内湯は安定の熱々44℃
露天風呂が36-38の温湯だからメリハリはありますね(個人的には41℃位がいい)

サウナは今日も絶好調104℃カラカラストロングスタイル 日曜日にワクチン打ってから初のサウナ 汗と共に色々吐き出したかった

水風呂に驚いた 何と14℃まで下がってて 最後のターンは13.3℃をマーク ここ最近の気温低下に伴ったとしてもそこまでじゃなかった記憶 いやぁ堪らんです ユーランドの9-10℃はやはりスパルタン過ぎる側面もありますが この14℃前後は絶妙 冷た過ぎずでも温すぎず サウナとの温度落差も90℃で優秀 全身伸ばして急速冷却

水風呂でいい感じに冷やしたら露天風呂側で外気浴 今日は時間遅かったからか空いててドラクエにも遭遇せず 静かに快適な外気浴を実施出来ました 勿論寝落ちです 笑 外の気温も今くらいが絶妙

今日は安定の熱いサウナと 2ランク位冷たくなった水風呂と 適温外気浴でゴキゲンの3セット実施でした
帰りものんびり歩いて帰りました

今日も水風呂サイコー

歩いた距離 3.8km

サトカツ88さんのレックスイン川崎のサ活写真

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 14℃
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