ナースマンは多趣味

2023.02.22

4回目の訪問

水曜サ活

【サ活を見直す】

これまで12分×4セット(サウナ)というのがいつのまにかルーティンになっていた。今年は新規開拓を10ヶ所すると目標を掲げているが、入り方にも変化をしてみたいと思った。

サウナチャンスいただき、ハマりつつある天拝の郷へ。

やはりサウナに入る時間を少しずつ長くして、心拍数にも注目していこうと思う。

結果…
最高のサ活が出来た!

体調や外気温等を加味したサウナを今後も楽しんでいこう。

  • サウナ温度 92℃,82℃
  • 水風呂温度 16℃
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